Wat kan sportmassage voor jou betekenen?

Steeds meer sporters, professionals en amateurs zweren bij sportmassage. We zien dan ook dat sportmasseurs een steeds belangrijke rol spelen in sportclubs en langs het sportveld. Sportmassage kan een belangrijke rol spelen in het verbeteren van de sportprestaties van sporters. Niet alleen na afloop van grote fysieke inspanning, maar ook vooraf en tijdens het sporten kan sportmassage van grote betekenis zijn. Lees hier wat sportmassage voor jou kan betekenen!

Soorten sportmassage

Bij sportmassage denken de meeste mensen aan een massage na afloop van het sporten om spierpijn te verzachten en het herstel van de spieren te bevorderen. Maar sportmassage is veel meer. We kunnen verschillende soorten sportmassage onderscheiden met elk hun eigen doel en vooral ook elk met hun eigen aangewezen tijdstip. Het is belangrijk dat elk van deze sportmassages op het juiste moment wordt gegeven. Het gaat hier om de volgende soorten sportmassage:

  • Pre-activiteitsmassage
  • Interactiviteitsmassage
  • Post-activiteitsmassage
  • Passiviteitsmassage